Fatigue au volant : ce qu’il faut savoir avant de prendre la route

Quels sont les risques de la fatigue au volant ?

Tout d’abord, il ne faut pas confondre fatigue et somnolence. La fatigue engendre une difficulté à rester concentré alors que la somnolence provoque une complexité à rester éveillé (engendrant ainsi des « mini sommeils » extrêmement dangereux sur la route. De plus, selon la sécurité routière, 17 heures de veille active sont équivalentes à 0,5g d’alcool dans le sang. Enfin, d’après le professeur Damien Léger, président du Conseil scientifique de l’INSV, « dès les premiers signes de somnolence, les risques d’accidents sont multipliés par 3 ou 4 ».

Comment l’anticiper ?

La solution la plus recommandée est de faire des pauses de 20 minutes toutes les 2 heures de route. Cependant, d’autres recommandations peuvent être faites :

• Faire une longue nuit de sommeil la veille du départ, ainsi votre corps ne sera pas en manque de sommeil dès le début du trajet. – Ne pas partir en fin de journée, après le travail par exemple, car non seulement vous serez fatigué mais en plus votre esprit sera encore porté vers le travail.
• Evitez de conduire de nuit ou avec du chauffage dans votre voiture.
• Sur la route et avant de partir, bannissez les repas trop lourds sous peine de subir les effets néfastes qu’engendre la digestion, à savoir la fatigue.
• Ne pas prendre de médicaments avec des risques de somnolence (voir niveaux sur la boîte ou sur la notice).
• Ne pas rouler au-dessus de la limite de vitesse autorisée, car non seulement c’est interdit, mais cela demande beaucoup plus d’attention à votre cerveau qui fatiguera ainsi plus vite.

Vous partez bientôt en vacances ? Pensez à respecter au maximum toutes ces recommandations afin d’être le plus en sécurité possible sur la route. Par ailleurs, n’oubliez pas de vous assurer ! TEA CEREDE met à profit son savoir-faire pour offrir une assurance auto unique en France destinée aux propriétaires de véhicules de collection et de prestige. Grâce à cette structure à taille humaine, vous bénéficiez de la qualité de service qui a fait notre réputation. Vous avez une voiture de collection ou de prestige ? N’attendez plus et assurez la dès aujourd’hui chez TEA Cerede !